打羽毛球是属于有氧运动还是无氧运动呢?有氧和无氧的区别是什么?

羽毛球运动是属于有氧运动的,因为所谓的有氧运动,指的是当人在运动的过程中心率在最大心率的60%-80%之间,还可以自由呼吸,并且活动时间要长于20分钟的,才算是有氧运动。

专业比赛:一局比赛是21分,在实力相当的情况下一般半个小时到一个小时左右。

业务比赛:一局比赛的分数可自由设定,但是也会设定比赛的回数,例如三个回合休息一轮,每个回合按照体力分配大约10分钟。总时间也是在半个小时到一个小时之间。

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